Anteriormente te había dejado un par de Tips a tener en cuenta antes de comenzar con esta apasionante actividad, ahora, te dejo un simple plan para empezar a correr, el cual puede ser tu guía durante las próximas ocho semanas (dos meses):
Recuerda siempre priorizar tu salud e integridad física, ante cualquier anomalía, no dudes en consultar a tu medico, en lo personal digo que el primer dolor, es el ultimo, y este pensamiento me trae como resultado cinco años de actividad continua y ninguna lesión.
Sin mas rodeos, el Plan:
Ante cualquier duda, no dudes en escribirme!
Saludos Damian!
Se ve bien, iniciando moderadamente, mi pregunta es como se puede amoldar esto para personas que trabajan a diario 8 horas de oficina...
ResponderEliminarEstoy terminando un articulo que trata justamente sobre este tema,y por eso te invito a suscribirte para que no te pierdas las novedades!
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