Vamos a ponernos en movimiento...

Algunas preguntas que solemos escuchar, quienes realizamos este tipo de actividades, son...

"¿Porqué corres tanto?  o ¿Para qué corres?"

Desde lo personal siempre digo que Correr fue para mi, algo más que un cable a tierra, correr significó un cambio de estilo de vida.

Existen actualmente innumerables paginas, aplicaciones, producciones, una amplia gama de suplementos, en fin un mundo en el cual nos sumergimos poco a poco, una vez que comenzamos a ponernos en movimiento...

Para que corro? corro para sentir, para saborear el viento en mi rostro, para tomar fotografías de hermosos amaneceres, paisajes urbanos, atardeceres únicos, capturar y atesorar esos momentos, es algo que complementa a esta pasión y que me llena el alma.

Ahora voy a dejar algunos Tips que considero importantes al momento de comenzar:

El primer paso a tener en cuenta y por ende el más importante, es: Sé responsable contigo mismo, y con esto me refiero a TODO, tu integridad física, mental y emocional están en juego, paso a explicarte porque:

Hay muchas personas que sostienen que "La mejor manera de empezar a correr es corriendo", esto parece lógico, pero es incorrecto, si bien nuestra estructura física nos permite realizar este tipo de actividad, no estamos diseñados solamente para ello, además desde una perspectiva biológica, correr para nuestra especie es mas bien una capacidad innata que nos permitirá escapar de situaciones peligrosas.

Es importante tener Objetivos, ya que si corres sin ellos, es muy probable que te estanques en tu entrenamiento, y este se volverá rutinario…lo que prácticamente te conllevará al abandono de la actividad. Entonces, se realista con ellos, por ejemplo: a corto plazo (realizar un recorrido de 5k sin caminar), a mediano plazo (recorrer una distancia superior a 10k), a largo plazo (completar el recorrido de un Maratón), y aquí lo más importante, pelea por cumplirlos, has el esfuerzo, ponle toda la garra, (aunque si no los cumples no pasa nada), pero es una cuestión de actitud, ya que si te lo propones...vas a lograrlo, y claro que tu puedes!

Es por eso que te sugiero pases a ver mi próxima publicación, "Comenzar a correr: Plan de 8 Semanas". En ella encontraras no solo una simple y sencilla rutina a seguir sino que podrás tomar nota de algunos Tips que me han sido bastante útiles, en este otro Post. "Tips para Comenzar a Correr"

No olvides de suscribirte a las novedades! y comentar como te está yendo!

Saludos!